신호 Gen Z 디지털 피로: 47% 정신건강 보통·나쁨 평가, 68% 소셜미디어 휴식

요약

Gen Z(14~29세) 응답자의 47%가 자신의 정신건강을 보통 또는 나쁨으로 평가했고, 68%는 정신건강을 이유로 의도적으로 소셜미디어를 쉰 적이 있다고 답했다. Gen Z의 하루 평균 전체 화면 사용시간은 9시간이며 이 중 휴대폰 사용만 6시간 27분으로 전문가 권고치보다 323% 많고 모든 연령대를 포함한 세계 평균 6시간 40분보다 35% 높으며, 청소년의 50.4%는 학업 외 목적으로 평일 하루 4시간 이상 화면을 사용한다. 정신건강 측면에서는 46%가 공식 진단을 받았고 37%는 자신이 미진단 상태의 질환을 갖고 있다고 믿어 합계 83%가 진단을 받았거나 미치료 상태를 의심하고 있으며, 40%는 대부분 또는 항상 스트레스·불안을 느낀다고 답했고 42%는 현재 치료를 받고 있어 2022년 대비 22% 늘었다. 소셜미디어 관련해서는 하루 평균 이용시간이 2.5시간이고 51%가 습관적으로 둠스크롤링(끝없이 스크롤)을 한다고 답해 밀레니얼 세대의 46%보다 높았으며, 78%는 휴대폰이나 소셜미디어에 중독됐다고 느끼고 젊은 여성의 91%는 소셜미디어가 정신건강에 부정적 영향을 미친다고 답했다. 직장에서는 Gen Z 근로자의 86%가 번아웃을 겪는다고 답했고 35%는 직장에서 우울감을 느낀다고 답해 평균 20%를 웃돌았다.